為進(jìn)一步推進(jìn)落實(shí)“3H”工程,積極踐行全民健身理念,增強(qiáng)廣大職工健身意識(shí)和提升身體素質(zhì),3月31日下午,上海微系統(tǒng)所在“微源悅動(dòng)”職工健身房舉辦了“我動(dòng)我健康”主題系列活動(dòng),邀請(qǐng)武當(dāng)三豐派第十六代傳承人帶領(lǐng)大家學(xué)習(xí)養(yǎng)生小功法,全所近30名職工參與。所黨委副書(shū)記、紀(jì)委書(shū)記、工會(huì)副主席張帆為活動(dòng)致辭,她表示開(kāi)展“我動(dòng)我健康”活動(dòng),旨在倡導(dǎo)“快樂(lè)工作、健康生活”理念,以動(dòng)靜皆宜的文體活動(dòng)為載體,搭建相互交流的平臺(tái),培養(yǎng)積極健康的生活方式,使大家在運(yùn)動(dòng)中收獲健康。
作為非物質(zhì)文化遺產(chǎn)文化,內(nèi)家拳逐漸得到了廣泛的推廣和發(fā)展。本次體驗(yàn)中,王資均教練向大家介紹了武當(dāng)三豐派內(nèi)家拳與中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)禮儀,先后教授道門(mén)暖身功、松肩、松胯、松脊柱的精妙拳法。活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng),大家在教練的指導(dǎo)下,伴隨著悠揚(yáng)的音樂(lè),重點(diǎn)練習(xí)了內(nèi)樁功法,是內(nèi)家拳術(shù)特有的修煉方式,主要有靜樁、動(dòng)樁、化樁三種鍛煉形式,通過(guò)樁功來(lái)調(diào)解呼吸、暢通氣血、鍛煉筋骨,達(dá)到陰陽(yáng)平衡,舒緩解壓的效果。
廣大職工在忙碌的科研工作中體驗(yàn)健身、養(yǎng)生的快樂(lè),了解了三種松活人體樞紐要道的簡(jiǎn)潔途徑,掌握了科學(xué)的養(yǎng)生之法,令身心在極短時(shí)間內(nèi)感受拳法之精髓,體驗(yàn)中國(guó)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)的滋養(yǎng)。



