2019年7月4日,國科大心理健康中心肖斌主任應(yīng)邀來我社做“常見心理問題的識別與應(yīng)對”講座。本次講座是由院工會主辦、院工會職工心理健康服務(wù)中心承辦的心理健康主題巡講活動,巡講面向全院開展,為了普及我院職工的心理健康知識,增強心理健康意識。我社共108名員工認真聆聽了講座。工會副主席、紀委書記王春福主持講座。


講座中,肖主任照鏡子般的給大家攤開來剖析了人生中一定會遇到的一些心理狀態(tài),心理問題,包括焦慮、抑郁、迷茫等,暢談了引起這些心理身體問題的生理、心理、歷史、文化、社會因素,使員工們產(chǎn)生共鳴的同時更好的認識自己的情緒。肖主任以自己豐富的臨床經(jīng)驗,理論與實踐相結(jié)合,從實際案例出發(fā),告訴大家心理異常的種種狀態(tài)以及判斷方法,通過不斷的互動提問,逐步推動著牽引著啟發(fā)著大家去思考,并給予大家很多人生的哲思與啟迪。


肖主任還與員工分享了調(diào)節(jié)情緒的幾種方法,教會大家用深呼吸、眼動療法等實用方法調(diào)節(jié)自己的情緒、釋放壓力。肖老師的報告持續(xù)2個多小時,內(nèi)容豐富、信息量大、實用性強。講座最后,他用道德經(jīng)里的一句話告訴大家,要接受直面自己的負面情緒和不完美,要學(xué)會自我處理和尋求幫助。聆聽講座的員工紛紛表示受益匪淺。